با گسترش ویروس کرونا ویروس جدید ، کار از سفرهای بین المللی تا در دسترس بودن مواد ضدعفونی کننده دست ، کاهش COVID-19 در ایالات متحده به کار در منزل یک نگرانی فزاینده تبدیل شده است. به همین دلیل است که بسیاری از شرکت ها به حداکثر تعداد کارمندان خود اجازه کار یا توصیه می دهند تا سرعت ویروس کاهش یابد.

افراد زیادی خیال Ù…ÛŒ کنند Ú©Ù‡ از راحتی خانه خودشان کار Ù…ÛŒ کنند ØŒ رفت Ùˆ آمد خود را به نفع خواب بیشتر ØŒ خانواده یا ورزش بیشتر Ù…ÛŒ کنند. اما کار از راه دور یک شمشیر دو لبه است - مطمئناً باید در خانه بمانید ØŒ کار در منزل Ø§Ù…ا  تمرکز روی کار واقعی کسب Ùˆ کار اینترنتی ممکن است دشوارتر باشد. خواه انبوهی از لباسشویی باشد Ú©Ù‡ ناگهان از لیست کارهای روسای شما جذاب تر باشد ØŒ یا سه ساعت کار در منزل سریع نمایش Netflix Ú©Ù‡ برای تماشای آن تماشا کرده اید ØŒ تولید ماندن در خانه Ù…ÛŒ تواند Ú©Ù…ÛŒ بیشتر تلاش کند . بعلاوه ØŒ این انزوا Ù…ÛŒ تواند به سرعت برای افرادی Ú©Ù‡ به معاشرت در محل کار عادت دارند ØŒ مورد لطف واقع شود. Ùˆ البته برخی افراد ترجیح Ù…ÛŒ دهند در دفتر بمانند.

اولین چیز اول: احتمالاً باید صاف بنشینید ØŒ  مقداری صبحانه بخورید Ùˆ شلوار بپوشید. چگونه دیگر Ù…ÛŒ توانید هنگام کار از راه دور بر کار متمرکز باشید Ùˆ از نظر روانی سالم باشید؟ در اینجا چهار نکته از جانبازان محل کار Ù¾ÛŒ سی Ù…Ú¯ Ùˆ کارشناسان محل کار آورده شده است.

با کلیک در اینجا با خبرنامه ویروس کرونا همراه باشید.

موقعیت مکانی ، موقعیت مکانی

سعی کنید یک مکان اختصاصی و راحت برای کار پیدا کنید که می توانید با شغل خود ارتباط برقرار کنید و هنگامی که ساعت بیکاری هستید آنجا را ترک کنید - این بدان معنی است که از کاناپه پیاده شوید و قطعاً از رختخواب خارج شوید.

مت Haughey ، خالق کار در منزل وبلاگ طولانی مدت جامعه MetaFilter ، و نویسنده Slack ، می گوید: "این قطعاً به شما کمک می کند اگر فضای اختصاصی برای کار در خانه داشته باشید." "من 20 سال پیش شروع به انجام این نوع کارها کردم که پشت میز کار در وسط اتاق نشیمن خودم در یک آپارتمان کوچک در سانفرانسیسکو نشسته ام و ماندن در کار و قطع نشدن دردناک بود."

از آن زمان ، هاگی یک دفتر خانه اختصاصی کار در منزل ایجاد کرده است که می تواند در را ببندد و عوامل حواس پرتی را خاموش کند. او همچنین برای استفاده از Wi-Fi رایگان آنها به کتابخانه های محلی رفته است - اما با توجه به اینکه توصیه های امروز منزل به منظور جلوگیری از انتشار COVID-19 است ، ورود به یک مکان عمومی احتمالاً نتیجه مثبتی ندارد.

پیدا کردن یک دوست

ممکن است آسان تر باشید بدون این که بیشتر همکارهای چرت و پرت شما دائما در گوش شما وزوز کنند. اما تعاملات اجتماعی - حتی با همکاران - می تواند احساس انزوا و تنهایی را کاهش دهد. دکتر Thuy-vy Nguyen از دانشگاه دورهام ، که اثرات کسب و کار اینترنتی در منزل تنهایی را کار در منزل مطالعه می کند ، فکر می کند ، علیرغم اینکه یک عامل اساسی در بهزیستی روانی و پیوند تیمی ماست ، تأثیرات روانشناختی کار از راه دور برای مدت طولانی اغلب نادیده گرفته می شود یا نادیده گرفته می شود.

او می گوید: "ما به تعامل اجتماعی عادت کرده ایم." "این همکاری و نزدیکی را تسهیل می کند."

برای کمک به پر کردن شکاف معاشرت در حین کار از راه دور ، نگوین توصیه می کند وقتی احساس نیاز به گفتگو با کسی می کنید ، یک همکار خود را پیدا کنید. در غیر این صورت ، با یکی از دوستان خود که در جای دیگری کار می کند و همان تجربه را تجربه می کند ، دوست شوید. جستجوی مکالمه تصویری اجتماعی به جای Slack یا نوشتار ، ایده بدی هم نیست.

یک برنامه داشته باشید

نگوین همچنین توصیه می کند ، هنگام کار در منزل به تنهایی ، باید یک برنامه روزانه با ساختار بیشتر از حد معمول داشته باشید.

او می گوید: "معمولاً زمان و ساختار روز ما تحت تأثیر افراد دیگر است." "شما روز خود را به عنوان فاقد ساختارهای معمولی که معمولاً دارید ، تجربه خواهید کرد. مردم ممکن است در برخورد با آن مشکل داشته باشند. بنابراین یکی از مواردی که در تلاش برای درک تنهایی یافتیم ، این است که اگر صرف وقت صرف شود ، ساختار بهتری دارد. "

برای هاگی ، برنامه او شامل وقفه های کار در منزل متعدد در طول روز است ، یا برای بازی با سگش یا برای مدت طولانی در محله قدم زدن و گرفتن نامه روز.

به نحوه برقراری ارتباط خود بیندیشید

هاگی می گوید فراتر از ایمیل و استفاده از سایر ابزارهای دیجیتالی که می توانند تجربه حضوری دفتر را بهتر تکرار کرده و ارتباطات شفافی را فراهم کنند ، مهم است.

او می گوید: "البته احساس انزوا وجود خواهد داشت کار اینترنتی در منزل و این به میزان ارتباط تیم شما یا میزان تمایل به تقویت ارتباطات با استفاده از ابزارهای دیگر به غیر از گفتگوی رو در رو بستگی دارد." او با استفاده از برنامه های چت مانند Slack و خدمات کنفرانس ویدیویی مانند Zoom با تیم خود ارتباط برقرار می کند. وی افزود: "به اشتراک گذاری صفحه یکی دیگر از جنبه های قاتل قرار دادن افراد در همان صفحه است." "اگر من در یک جلسه برای بازخورد قرار دارم ، احتمال اینکه میزبان صفحه نمایش خود را نیز به اشتراک بگذارد ، بنابراین همه ما به دنبال همان چیزی هستیم که ایده های خود را دور می زنیم."

Prithwiraj "Raj" Choudhury ، از دانشکده تجارت هاروارد ، که به کار در منزل مطالعه کار کار در منزل از راه دور و روابط بین جغرافیا و بهره وری می پردازد ، یک راه حل جالب برای تقویت رفاقت در میان کارگران از راه دور پیدا کرد: مهمانی های پیتزا. در حالی که در مورد عادات کاری از راه دور در اداره ثبت اختراعات ایالات متحده تحقیق می کرد - که سیاست "کار از هرجای دیگر" را با کار در خانه با کامپیوتر قوت بیشتری در سال 2011 اجرا کرد - Choudhury discov

https://time.com/5801725/work-from-home-remote-tips/

Hide Comments | Add Comment